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12シーズン別・ベストメイクカラー完全チャート

メイクパーソナルカラーカラーシーズンビューティースタイルガイド
12シーズン別・ベストメイクカラー完全チャート

パーソナルカラーこそ、誰も教えてくれないメイクのチートコード

かつて私は「似合うメイクの色を見つける」とは、デパコスで50本のファンデーションを顎に試すことだと思っていました。何年もかけ、使いかけのリップが山積みになってようやく気づいたのです。問題は色の選択肢の多さではなく、自分の顔に本当に合う色の系統を理解する枠組みがなかった、ということ。

そこで出会ったのが、シーズン別パーソナルカラー診断。すべてが腑に落ちました。

カラーシーズン——アンダートーン、コントラスト、明度に基づいて人間の天然色素を12タイプに分類するシステム——は、どのセーターを買うかだけを教えてくれるものではありません。メイクの完全なロードマップです。ファンデーション、リップ、チーク、アイシャドウ、ブロンザーまで、あなたのシーズンには「正しい」温度感と強さがあります。

このガイドでは、12シーズンすべてのベストメイクカラーを整理します。「ウォーム系を試してみて」といった曖昧なアドバイスではなく、スクショして店舗に持っていける具体的なおすすめです。

カラーシーズンがメイク選びに与える影響

チャートに入る前に、なぜこれが重要なのかを押さえましょう。

肌にはアンダートーン——ウォーム（ゴールド/イエロー）、クール（ピンク/ブルー）、またはニュートラル——があります。メイクがアンダートーンと一致すると、仕上がりはシームレス。リップは天然の唇色の延長のように見え、チークは本物の血色を再現し、アイシャドウは虹彩を引き立て、競い合いません。

不一致のときは？ メイクが肌に乗っている感じになり、溶け込みません。クール肌にウォームファンデはオレンジっぽく、ウォーム肌にクールチークはあざのように見えます。誰もが経験したはずです。

12シーズンシステムは、明度（天然の色素が明るいか暗いか）と彩度（特徴がソフトか鮮やかか）という2つの軸を加えます。これらはメイクの温度だけでなく、強さも決めます。

ブライトスプリングとソフトオータムはどちらもウォームアンダートーン。でもブライトスプリングは鮮やかなコーラルリップとキラキラのゴールドリッドをこなし、ソフトオータムはダスティピーチとマットトープが最も調和します。温度は同じ、仕上げ方はまったく違う。

12シーズン・メイクカラーチャート

完全版の内訳です。シーズンファミリー（スプリング、サマー、オータム、ウィンター）とサブタイプ別に整理しました。

スプリング（春）：ウォーム・明るい・フレッシュ

スプリング系はウォームアンダートーンとクリアで明るい色素を共有します。メイクは光を帯び、エネルギッシュに——重厚なマットより、日差しを浴びたデューイ感を目指します。

ライトスプリング

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションライトアイボリー、ウォーム/ピーチ系アンダートーンピンクベース、アッシュ系
リップライトピーチ、ウォームピンク、ソフトコーラル深いベリー、クールプラム
チークピーチ、ライトアプリコット、ウォームピンクモーブ、クールローズ、高発色
アイシャンパン、ライトゴールド、ウォームトープ、ソフトピーチチャコール、ブラック、ダークスモーキー
ブロンザーライトゴールデンブロンズオレンジ強め、ダークブロンザー

ライトスプリングは、繊細なウォーム感を強調し、押しつぶさないメイクがベスト。「ゴールデンアワーの輝き」であって、「土曜の夜のドラマ」ではありません。

ウォームスプリング（トゥルースプリング）

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションミディアムウォーム、ゴールド/イエロー系クールピンク、オリーブ系
リップウォームコーラル、サーモン、ウォームピーチ、ゴールデンヌードフクシア、ベリー、ブルーベース全般
チークピーチ、ウォームアプリコット、ライトテラコッタクールピンク、モーブ
アイゴールド、ウォームブロンズ、カッパー、キャラメル、ウォームグリーンクールシルバー、アイシー系、クールグレー
ブロンザーウォームゴールデンブロンズ濁った、グレーがかったブロンザー

ウォームスプリングはスプリングファミリーで最もウォーム。メイクは色素の温かさ——ゴールド、ピーチ、日焼け感——を反映させましょう。

ブライトスプリング

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションクリアウォーム、わずかにゴールドがかったミュート、イエロー強すぎ
リップブライトコーラル、鮮やかピーチ、ウォームレッド、タンジェリンミュートモーブ、ダスティローズ、ブラウン寄りヌード
チークブライトピーチ、鮮やかコーラル、ウォームスイカダスティ、濁ったトーン
アイブライトゴールド、ターコイズ、ウォームブライトグリーン、鮮やかブロンズミュートトープ、ダスティモーブ、ダークスモーキー
ブロンザークリアウォームブロンズ（微細ラメ）フラットマット、濁ったブロンザー

ブライトスプリングはライト・ウォームより大胆にいけます。鮮やかさが武器——ミュートでダスティな製品は平坦に見えます。

サマー（夏）：クール・ソフト・ミュート

サマー系はクールアンダートーンとソフトでミュートな色素を共有します。メイクは洗練されつつ優しく——太いグラフィックライナーより、にじむ水彩画のイメージ。

ライトサマー

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションライト、クールピンクまたはニュートラルウォームイエロー、ゴールド系
リップソフトローズ、クールピンク、ライトモーブ、ミュートベリーウォームコーラル、オレンジ、ブライトレッド
チーククールピンク、ソフトローズ、ライトプラムピーチ、テラコッタ、ウォーム系
アイクールトープ、ソフトラベンダー、ミュートシルバー、ダスティローズウォームゴールド、カッパー、強いラメ
ブロンザークール系コントゥア、またはごく控えめなピンクブラウンゴールド強めのブロンザー

ライトサマーはソフトでクールな色が最も幻想的。すべて軽く——厚塗りは天然の繊細なコントラストを打ち消します。

クールサマー（トゥルーサマー）

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションミディアムライト、クールピンク系イエローベース、ウォーム系
リップローズ、クールモーブ、ラズベリー、ダスティピンクオレンジレッド、ウォームヌード、コーラル
チーククールローズ、ソフトラズベリー、ミュートピンクウォームピーチ、アプリコット
アイクールグレー、ソフトプラム、ミュートブルーグレー、ダスティモーブウォームブロンズ、ゴールド、カッパー
ブロンザークールピンクブラウン、ロージーコントゥアウォームブロンザー

クールサマーは「クールでミュート」の典型。パレットは夕暮れのバラ園——ソフトピンク、グレー、モーブ。

ソフトサマー

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションニュートラルクール、ややミュートな質感非常にウォーム、非常にピンク
リップダスティローズ、ミュートモーブ、ソフトベリー、ココアピンクブライトフクシア、鮮やかコーラル、ネオン
チークソフトモーブ、ダスティピンク、ミュートローズ高発色、濃い色
アイソフトチャコール、ミュートプラム、クールトープ、スモーキーブルーウォームメタリック、強いラメ
ブロンザーミュートクールブラウンウォーム、ラメ入りブロンザー

ソフトサマーはサマーとオータムの間。ベストカラーは「粉をかけた」ように——強さがフィルターで柔らかくなった感じ。マットとサテン仕上げが特に映えます。

オータム（秋）：ウォーム・深い・アースカラー

オータム系はウォームアンダートーンと豊かなアースカラーの深さを共有します。メイクは地に足がつき、ラグジュアリーに——10月の森を歩くようなイメージ。

ソフトオータム

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションウォームニュートラル、ミュートな質感非常にピンク、高コントラスト
リップダスティピーチ、ミュートテラコッタ、ソフトヌード、ウォームモーブブライトレッド、鮮やかピンク、クールベリー
チークソフトピーチ、ミュートアプリコット、ウォームヌードクールピンク、ブライトコーラル
アイウォームトープ、ソフトオリーブ、ミュートゴールド、マッシュルームブライトシルバー、鮮やか色、クールグレー
ブロンザーミュートウォームブロンズラメ入り、オレンジ強め

ソフトオータムはソフトサマーの隣人。共通点はミュートさ。違いは、ソフトオータムはウォーム、ソフトサマーはクール。

ウォームオータム（トゥルーオータム）

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションミディアムウォーム、ゴールドまたはオリーブ系クールピンク、アッシュ系
リップテラコッタ、ウォームブリック、バーントシエナ、パンプキンスパイスクールフクシア、アイシーピンク、ブルーレッド
チークウォームピーチ、テラコッタ、バーントオレンジクールローズ、モーブ、プラム
アイブロンズ、ウォームオリーブ、ラスト、カッパー、ウォームブラウンクールシルバー、アイシーブルー、クールパープル
ブロンザーリッチウォームブロンズクール、グレーがかったコントゥア

ウォームオータムはアースカラーのシーズン。スパイス市場のすべて——シナモン、ターメリック、パプリカ、サフラン——があなたのメイクカラーです。

ディープオータム

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションミディアムディープ、ウォームオリーブまたはゴールド系クール、非常にライト
リップディープブリックレッド、ウォームバーガンディ、リッチテラコッタ、ダークヌードクールベリー、フクシア、パステルピンク
チークディープピーチ、ウォームプラム、リッチアプリコットライト、クール系チーク
アイディープブロンズ、ウォームエスプレッソ、リッチオリーブ、ダークカッパークールパステル、アイシーシルバー
ブロンザーディープウォームブロンズライト、クールブロンザー

ディープオータムはディープウィンターの隣。どちらもリッチさと深さをこなせます。違いは、ディープオータムはすべてウォームトーン。

ウィンター（冬）：クール・大胆・高コントラスト

ウィンター系はクールアンダートーンと鮮烈で高コントラストな色素を共有します。メイクはドラマティックで精密に——クリーンなエッジ、高発色、意図的なコントラスト。

ディープウィンター

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションミディアムディープ、クールまたはニュートラルクールウォームゴールド、イエロー強め
リップディープバーガンディ、ダークチェリー、リッチプラム、オックスブラッドウォームコーラル、ピーチ、オレンジ系
チークディープクールベリー、リッチプラム、ダークローズウォームピーチ、ライトアプリコット
アイディープチャコール、ミッドナイトブルー、エッグプラント、ダークシルバーウォームブロンズ、ライトゴールド、ウォームブラウン
ブロンザークール系スカルプティングウォーム、オレンジ系ブロンザー

ディープウィンターは最も暗くドラマティックなメイクをこなせます。他の人が押しつぶされる色も、ディープウィンターには輪郭が際立ちます。

クールウィンター（トゥルーウィンター）

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションフェア〜ミディアム、はっきりクールピンク系ウォーム、ゴールド系すべて
リップトゥルーレッド、クールベリー、ブライトフクシア、アイシーピンクウォームヌード、ピーチ、テラコッタ
チーククールブライトピンク、フクシア、アイシーローズウォームピーチ、アプリコット、テラコッタ
アイクールシルバー、アイシーグレー、ブライトホワイトラメ、サファイアウォームゴールド、ブロンズ、ウォームトープ
ブロンザー従来のブロンザーは避け、クールコントゥアをウォームブロンザーすべて

クールウィンターはシステムで最もクール。ベストメイクには氷のようなクリアさ——フロスティ仕上げ、シャープなピンク、温かみのないトゥルーレッド。

ブライトウィンター

カテゴリおすすめ避けるべき
ファンデーションクリアクールまたはニュートラルクールミュート、非常にウォーム
リップブライトフクシア、鮮やかベリー、クールブライトレッド、ホットピンクミュートヌード、ダスティ、ウォームオレンジ
チークブライトクールピンク、鮮やかローズ、クールマゼンタダスティ、ミュート、ウォーム系
アイブライトシルバー、鮮やかブルー、エメラルド、クールパープルラメミュートトープ、ウォームブラウン、ダスティ
ブロンザーライトクールコントゥア（クリア感）ウォーム、濁ったブロンザー

ブライトウィンターはブライトスプリングの隣人。どちらも鮮やかで高発色な色が好き。違いは、ブライトウィンターはクール、ブライトスプリングはウォーム。

シーズンタイプ別・メイクでよくある3つの間違い

何百件ものカラー分析を見てきて、同じ3つの間違いが繰り返し現れます。

間違い #1：服に合わせてメイクを選ぶ。 お気に入りのネイビーワンピースだから、ネイビーアイシャドウが必要、とは限りません。メイクは色素に合わせる。服もシーズンパレットと調和するので、全体のハーモニーは自然に生まれます。

間違い #2：存在しない「ユニバーサルカラー」を信じる。 「誰にでも似合うヌードリップ」「万能チーク」？ マーケティングの幻想です。ウォームオータムに合うヌードは、クールウィンターを色褪せて見せます。本当のユニバーサルはなく、あなたのシーズンに合う色だけがあります。

間違い #3：彩度を無視する。 同じアンダートーンでも、必要な強さはまったく違います。ブライトスプリングとソフトオータムはどちらもウォーム——でも一方は鮮やかな彩度、もう一方はミュートなソフトさが必要。強さは温度と同じくらい重要です。

このチャートを日常で使う方法

シーズンのベストカラーを知っても、購入とルーティンに落とし込めなければ意味がありません。私の実践的アプローチ：

ドラッグストアやカウンターで：

  • 自分のシーズンの行をスクショ
  • 自然光の下で顔に当てる（店舗照明は嘘をつく）
  • 手の甲ではなく手首の内側で試す——顔のアンダートーンに近い

スターターキットを組む：

  • シーズンのヒーローシェードで「完璧なリップ」を1本
  • 天然の血色を再現するチーク（頬をつまんだとき何色？）
  • シーズンの温度に合ったニュートラルアイパレット——スプリング/オータムはウォームブラウン、サマー/ウィンターはクールトープ

迷ったら、温度内のニュートラルへ。 ウォームニュートラルもクールニュートラルも大失敗にはなりません——シーズンの理想色ほど最適化されないだけです。

ファンデーションについて

ファンデーションは特別な注意が必要です。すべてのメイクの土台だから。ファンデが外れると、完璧なリップやアイも台無しになります。

最も多い間違い：顔に合わせて選ぶこと。首と胸に合わせるべき。顔は体より暗く、赤く、ムラがあることが多い。顎と首の境目で合わせ、シームレスにブレンド。

アンダートーンの精度では、AIパーソナルカラー分析ツールが、ウォーム・クール・ニュートラルクールの微妙な違いを見分けるうえで、私の目より優れていることがあります。aicoloranalysis.io の無料分析なら、写真から正確なアンダートーンカテゴリを特定でき、カウンターでの当て推量を減らせます。

まとめ

  • カラーシーズンはベストメイクの温度、明度、強さを決める
  • スプリングとオータムはウォームトーン、サマーとウィンターはクールトーン
  • 温度に加え彩度にも注目——ブライト系は鮮やかな発色、ソフト系はミュートでダスティな処方
  • 「ユニバーサルシェード」はマーケティング神話——シーズン内の共通色が、12シーズン全体の共通色ではない
  • メイクコレクションは、シーズンパレットのヒーローリップ1本とナチュラルチーク1本から始めて拡張

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